FITNESS AUF DEM MINITRAMPOLIN 65+
Ihr Fitnesstraining auf dem Minitrampolin, Rebounding hat viele Vorteile
Die Knorpel der Gelenke und die Knochen werden gestärkt und die Muskeln gestrafft, Osteoporose Prophylaxe.
Verspannte Muskeln werden gelöst und somit Migräne und Kopfschmerzen vorgebeugt.
Die Haltung wird verbessert, die Wirbelsäule gestärkt.
Rücken- und Arthrosenschmerzen werden gelindert.
Der Lymphfluss wird aktiviert und damit die Entschlackung und Entgiftung gefördert.
Die Verdauung wird aktiviert.
Der Blutdruck wird stabilisiert.
68 % mehr Kalorienverbrauch als beim Laufen, das bedeutet 2/3 höhere Fettverbrennung.
Rebounding schult die Koordination, das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln und verbessert den Gleichgewichts- und Orientierungssinn.
Herz- Kreislauf und das Immunsystem werden effizient gestärkt und somit wird eine verbesserte Durchblutung im gesamten Körpergewebe gefördert.
Stress wird abgebaut.
Rebounding gibt mehr Kraft, Dynamik und Vitalität.
Kursinhalt
Rebounding ist ein ganz Körper- Kräftigungstraining. Im Reboundingkurs arbeiten wir auch mit verschiedenen Geräten wie: Pilatesring, 1 Kg Handeln, Gymstick, Lifeline, Flexi-Bar, Thera- und Rubberbänder.
Montag Vormittag
10.30 – 11.30 Uhr
Kurskosten
Kursort
Kursdaten
10 Lektionen à 60 Min CHF 280.—
Nenala Yoga
Rundumvitalstudio
(von Rohr Gebäude 2 Stock)
Fichtenhagstrasse 4
4132 Muttenz
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Rebounding ist für Jedermann (Frau) und für jedes Alter geeignet und macht Spass. Das Training liefert mehr Energie durch rhythmische Schwingungsimpulse.
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