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Bei Fragen kontaktieren Sie mich bitte unter
T: 061 461 34 01, N: 079 795 40 76
oder per Mail: rundumvital@gmx.ch
Fichtenhagstrasse 4, 4132 Muttenz
KURSANGEBOTE
Mini- Trampolin
Mini- Trampolin 65+
Rebounding ist für Jedermann (Frau) und für jedes Alter geeignet und macht Spass. Das Training liefert mehr Energie durch rhythmische Schwingungsimpulse.
Rücken-Fitnesskurse inkl. Beckenboden
Rückenfit ist ein aktives Aufbautraining, welches speziell auf die Rücken-Beckenboden- Bauch- und Nackenmuskulatur ausgerichtet ist.
Gehirnfitnesstraining
Auf Anfrage
Nordic Walkingkurse
Privatstunde auf Anfrage.
Kosten pro Lektion CHF 120.00
Channoine, Gesichts- Körperpflege
Gesichts- und Körperpflege
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Meine Partnr. 000153
Personal Coaching
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Nobusan Ernährungs-beratungen
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Unter der Rubrik, Nahrungsergänzung.
Fitness auf dem Minitrampolin
Ihr Fitnesstraining auf dem Minitrampolin, Rebounding hat viele Vorteile
Die Knorpel der Gelenke und die Knochen werden gestärkt und die Muskeln gestrafft, Osteoporose Prophylaxe.
Verspannte Muskeln werden gelöst und somit Migräne und Kopfschmerzen vorgebeugt.
Die Haltung wird verbessert, die Wirbelsäule gestärkt.
Rücken- und Arthrosenschmerzen werden gelindert.
Der Lymphfluss wird aktiviert und damit die Entschlackung und Entgiftung gefördert.
Die Verdauung wird aktiviert.
Der Blutdruck wird stabilisiert.
68 % mehr Kalorienverbrauch als beim Laufen, das bedeutet 2/3 höhere Fettverbrennung.
Rebounding schult die Koordination, das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln und verbessert den Gleichgewichts- und Orientierungssinn.
Herz- Kreislauf und das Immunsystem werden effizient gestärkt und somit wird eine verbesserte Durchblutung im gesamten Körpergewebe gefördert.
Stress wird abgebaut.
Rebounding gibt mehr Kraft, Dynamik und Vitalität.
Kursinhalt:
Rebounding ist ein ganz Körper- Kräftigungstraining. Im Reboundingkurs arbeiten wir auch mit verschiedenen Geräten wie: Pilatesring, 1 Kg Handeln, Gymstick, Lifeline, Flexi-Bar, Thera- und Rubberbänder
Rebounding ist für Jedermann (Frau) und für jedes Alter geeignet und macht Spass. Das Training liefert mehr Energie durch rhythmische Schwingungsimpulse.
Kursdaten:
Montag Nachmittag 16.00 – 17.00 Uhr
Montag Abend 18.30 – 19.30 Uhr
Dienstag Morgen 09.00 – 10.00 Uhr
Dienstag Abend 17.45 – 18.45 Uhr
Mittwoch Abend 19.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag Morgen 08.30 – 09.30 Uhr
65 plus auf dem Rebounding:
Dienstag Morgen 10.30 – 11.30 Uhr
Mittwoch Morgen 10.45 – 11.45 Uhr
Kursort:
Rundumvitalstudio (von Rohr Gebäude 2 Stock)
Fichtenhagstrasse 4
4132 Muttenz
Kurskosten:
10 Lektionen à 60 Min CHF 250.—
Probetraining CHF 10.00
Rücken-Fitnesskurs
Rundumvital
Renata Willy, Fichtenhagstrasse 4, 4132 Muttenz, rundumvital@gmx.ch, Tel.: 061 461 34 01, Natel: 079 795 40 76
Kursinhalt:
5 Min. Theorie um den Teilnehmern die Funktion des Körpers zu erklären.
Muskelaufbau, Lockerung, Dehnung.
Entspannung gemischt mit leichter Kondition.
Kursdaten:
Mittwoch 09.00 – 10.15 Uhr
Freitag 08.30 – 09.45 Uhr
Kursort:
Rundumvitalstudio (von Rohr Gebäude 2 Stock)
Fichtenhagstrasse 4
4132 Muttenz
Kurskosten:
10 Lekt. à 60 Min. CHF 200.---
Gratis Schnupperlektion
Rückenfit ist ein aktives Aufbautraining, welches speziell auf die
Rücken- Beckenboden- Bauch- und Nackenmuskulatur
ausgerichtet ist.
Das Training kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen.
Rückenfit ist ein gesundheitsförderndes, sanftes und doch
kraftvolles Training für Gesundheitsbewusste jeden Alters.